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La Psychologie Biodynamique
La Psychologie Biodynamique est une technique psychocorporelle qui prend en compte l’être dans sa globalité corps-énergie-esprit.
C’est à la fois une psychothérapie avec des techniques psycho-corporelles et des massages spécifiques, et une philosophie de la vie, respectueuse du potentiel et de la créativité de chacun.
Son objectif thérapeutique est d’aider l’individu à retrouver la pulsation de vie.
La Psychologie Biodynamique, une thérapie créée par une femme
Cette méthode a été élaborée dans les années 50 par la Norvégienne Gerda Boyesen, physiothérapeute et psychologue clinicienne, qui a découvert une fonction particulière du système neuro-végétatif, qu’elle a nommé le « Psychopéristaltisme », véritable pont entre psyché et soma, l'esprit et le corps. Il intervient dans la digestion des émotions, régule les tensions psychologiques et corporelles, et dissout les différentes séquelles accumulées (chocs, émotions…). Mais lorsque le stress dépasse les capacités de cette « digestion », cette fonction s’altère et laisse place aux somatisations et aux pathologies.
La Psychologie Biodynamique, une thérapie psycho- corporelle
La Psychologie Biodynamique, méthode validée par l'Association Européenne de Psychothérapie, considère que le corps se souvient de notre histoire et qu'il est source d'un potentiel souvent inexploré. Elle propose alors une approche qui englobe le travail verbal, émotionel et corporel afin d'aborder la personne dans sa globalité psyché/soma.
La Psychologie Biodynamique, libérer le potentiel enkysté
La psyché et l’immunité se construisent durant l’enfance. La période depuis la gestation jusqu'à trois ans est d'une importance primordiale. Pour éviter de rester dans une souffrance sans issue, le bébé refoule ses manques affectifs, qui sont alors enfouis dans le corps. Pour ne plus sentir le manque, il bloque les sensations concernées par des crispations ou par le désinvestissement de certaines zones corporelles. Le travail en regression sur des "mémoires chaudes" permet d'accéder à des transformations profondes et à la résilience. Le travail du psychothérapeute Biodynamique va être de chercher à dénouer les séquelles du passé inscrites et enkystées dans le corps, pour libérer le potentiel bloqué et oublié… Progressivement les dysfonctionnements caractériels et les somatisations s’atténuent ou disparaissent.
La Psychologie Biodynamique, le corps digère les émotions
Le Psychopéristaltisme est un concept révolutionnaire : le corps semble capable de littéralement "digérer" notre stress. Quand une émotion n'a pas pu aller au bout de son cycle, tout ce qui a été mis en oeuvre dans le corps par cette émotion y reste en dépôt créant des cuirasses corporelles. Le Psychopéristaltisme est alors la capacité des intestins à éliminer les résidus métaboliques de ces émotions bloquées afin que l'organisme en soit libéré.
Mémoires corporelles
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Pourquoi travailler sur les mémoires corporelles?
Tout le monde sait qu’un psychologue travaille sur l’histoire de l’individu.
La Psychologie Biodynamique a cette particularité de le faire en réveillant les mémoires corporelles.
Que sont les mémoires corporelles?
Quand nous parlons de mémoire, généralement nous parlons de souvenirs revenus au niveau conscient. Toutefois le corps enregistre, à tout moment, une infinité d'impressions sensorielles et corporelles qui ne sont pas conscientisées et qui agissent sur nous. Par exemple il est presque impossible de se remémorer ce que nous avons vécu avant l’âge de 3 ans parce que notre hippocampe, partie centrale de notre cerveau, n’est pas encore pleinement formé. Mais cela ne veut pas dire que notre vécu de petit enfant est insignifiant, bien au contraire! Il est admis que la gestation et les 3 premières années de vie, sont fondamentales dans la construction de l'individu.
Alors où sont stockées toutes ces mémoires ?
La Psychologie Biodynamique avance que notre corps est porteur de notre histoire.
Les recherches récentes en biologie montrent que chaque état psychique crée de
nombreuses réactions dans le corps. Lorsque nous avons des pensées, des émotions ou des sensations, toute une batterie de manifestations physiologiques les accompagne. Notre corps fabrique des composés chimiques, telles que les hormones. Il déclenche des signaux électromagnétiques, tels que les influx nerveux. Il déplace des fluides, telles que les larmes. D’ailleurs, le fait que l’adrénaline soit appelée l’hormone du stress ou l’ocytocine, l’hormone de l’amour, indique cette corrélation entre l’esprit et le corps.
Et ce qui se passe, c’est que toutes ces réactions naturelles, si elles ne sont pas
perturbées, finissent par se réguler. Notre corps à une capacité de digestion du matériel psychique. Nous n'avons pas besoin d'aller voir un Psy dès qu'il nous arrive une émotion. Par contre, si ces émotions et ces états psychiques sont entravés, leurs processus se bloquent aussi dans le corps. Qui ne s’est pas retrouvé avec une douleur dans la poitrine parce qu’il ne pouvait pas pleurer, avec les épaules tendues en période de stress, ou le ventre noué avant de prendre la parole en public? Notre corps emmagasine les blocages psychiques non résolus. On peut retrouver à divers endroits du corps des dépôts métaboliques, des fluides bloqués, des tensions nerveuses ou autre... On dit alors que la névrose est littéralement encapsulée dans le corps et cela crée des "mémoires corporelles".
Pourquoi travailler sur les mémoires corporelles?
Parce que notre corps est le creuset de notre existence. Sans lui, rien n’est possible. Notre corps fonctionne 24/24h. Là où l’activité consciente ne représente qu’un mince pourcentage de nos connexions neuronales, notre corps gère toutes les fonctions qui nous maintiennent en vie. Nous pouvons être parfois «absent» au volant de notre voiture, notre présence corporelle nous maintient sur la route. Alors que nous ne pouvons faire guère plus de 3 ou 4 activités conscientes à la fois comme manger, lire le journal et écouter de la musique en même temps... notre corps lui, gère à chaque instant des milliers d’informations. Il maintien notre homéostasie (respiration, rythme cardiaque, température, digestion, posture corporelle... etc). Notre corps est véritablement notre soutien existentiel, ses capacités sont insoupçonnées et il emmagasine les traces de notre histoire .Et nous pensons, en Psychologie Biodynamique, qu’il n’y a pas de changement réel sans modification physiologique. Prenons par exemple une personne qui n’a jamais pu affirmer ses désirs fondamentaux parce qu’il a fallu qu’elle soit «gentille». Elle va développer des tensions musculaires profondes afin de retenir l’expression de sa force et sûrement une mollesse superficielle afin de se rendre malléable. On trouvera alors dans son corps des muscles à la fois hypertendus en profondeuret hypotoniques en superficie. La personne aura beau comprendre son histoire, retrouver son envie d’affirmation... mais si le chemin concrêt, physiologique de l’affirmation d’elle même n’est pas rouvert, cette avancée ne sera que partielle.
Réchauffer les mémoires du corps
Seulement voilà, nous avons tendance à ne plus sentir nos mâchoires tendues, nos
intestins noués, nos mollets contractés. Il semblerait que le corps ait cette capacité à couper la sensation pour que cela ne soit pas trop difficile à vivre. Ainsi, il prend en charge les peines psychologiques en insensibilisant la sensation qui leur est reliée. Par la suite, il arrive fréquemment que des personnes se mettent à parler de leurs histoires de manière «détachée». Elles ne savent plus ce que cela leur a fait ou quel est leur besoin réel. Il devient alors nécessaire de «réchauffer» les mémoires afin de les nettoyer. Une mémoire chaude est une mémoire qui redevient dynamique. La personne retrouve les émotions et les sensations corporelles, parfois mêmes les odeurs, les sons, les images qui sont liés à la situation initiale. Ce sont autant d’informations sur ce qu’il s’est passé. La Psychologie Biodynamique n’est pas intéressée par faire revivre le trauma à la personne, mais par retrouver le mouvement de vie qui a été encapsulé dans le corps. Pour cela le thérapeute Biodynamicien dispose d’une vaste palette d’outils dit «psycho-corporels», tels que les massages biodynamiques, les mobilisations corporelles, la végétothérapie (écoute attentive des signes involontaires du corps), le travail avec la voix, les rêves éveillés dirigés... afin de réveiller les sensations et d’accompagner le processus qui se présente.
(article paru sur www.bioetbienetre.fr
Par Miriam Gablier et François Lewin)
Envie d'en savoir plus?
Quelques livres:
- "Entre Psyché et soma" Gerda Boyesen
- "La Psychologie Biodynamique :Une thérapie qui donne la parole au corps" François LEWIN avec Miriam Gablier
-" Réveiller l'âme dans le corps" Alberto d'Enjoy
"Il est d’usage de penser que trouver la cause, le pourquoi de notre mal-être résoudra le problème. Mais comprendre n’apporte l’amélioration que si le corps intègre cet éclairage nouveau ! Comme le dit si bien le langage populaire « je n’ai pas digéré ce qu’il m’a dit ». Tant que l’organisme n’a pas digéré le choc, la douleur reste active. Une découverte fondamentale de la psychologie biodynamique est la capacité du corps à digérer les émotions par le même canal que celui de la digestion des aliments. Ce processus est appelé le psychopéristaltisme. Remettre en route cette capacité d’autorégulation émotionnelle du corps est fondamentale ! Toutefois, le miracle de la guérison à lieu avec la répétition. Pour que cette nouvelle empreinte positive s’installe, nourrisse et « assèche » les mémoires « traumatiques », il faut renouveler les expériences réparatrices. C’est un chemin de conscience."
Extrait d’interview par Catherine MAILLARD (Magazine « Ca m’intéresse ») de Christiane LEWIN : Psychothérapeute, Formatrice, Conférencière, Co-fondatrice de l’Ecole de Psychologie Biodynamique